4-týdenní online kurz

Základy zdravého běhu

Co se v kurzu dozvíš?

  • jak se zahřát a rozcvičit před během, abychom se nezranili
  • jak zklidnit tělo po běhu, abychom co nejlépe regenerovali
  • jak se správně obléct a obout, abychom nezmrzli nebo se neupekli
  • jak předcházet zraněním
  • jak správně dýchat, aby nás nepíchalo v boku
  • jak uběhnout první kilometry a jak u běhu vydržet
  • a mnoho dalšího

Co získáš?

  • využiješ čas efektivně
  • stane se z tebe skutečný běžec
  • dostaneš zpětnou vazbu zkušených trenérů
  • předcházíš zraněním
  • získáš informace, které jsi tak dlouho hledali

PŘÍSTUP K MATERIÁLŮM TI ZŮSTANE I PO SKONČENÍ KURZU!

CENA: 890 Kč při přihlášení do 14. února 2021/ 1090 Kč od 15. února 2021

Začátek kurzu: 1. března 2020

Na další dotazy ke kurzu ti rádi odpovíme na 4forrun.info@gmail.com